Arimaren, buruaren eta gorputzaren arteko oreka

TAILERRAK

______________________________________________________________________________________________________________________

KUARTZO ETA GONG KONTZERTUA

EGUNA: MAIATZAK 24

ORDUA: 19:00

NORK: JON SOLOZABAL ARRILLAGA

NON: NINAIZ YOGA ZENTROAN

PREZIOA:

Askatu zure pentsamentuak eta estresa, bihotzaren armonia eta ongi izaterako.

VINYASA KRAMA TAILERRA

EGUNA: MAIATZAK 25

ORDUA: 10:00 - 14:00 | 16:00 - 19:00

NORK: XABIER PÉREZ

NON: NINAIZ YOGA ZENTROAN

PREZIOA: 95€

Vinyasa Krama Hatha Yoga praktikatzeko eta irakasteko metodologia bat da, Ashtanga Yogaren tradizioa. Ikuspegi irekiagoa eskaintzen du eta moldakorra, praktika pertsonari egokituz eta ez alderantziz.

Tailer honetan metodoaren oinarriak ezagutuko dituzu, baita sekuentzia nagusietako bi ere: Moon Sequence eta Sunshine Sequence. Biak dira elkarren arteko orekaren konstantzia eta atsedena, ahalegina eta luizia, egitea eta izatea. Enfasia lerrokadura egokian, gorputzaren kontzientzian eta arnasketa leunean jartzen da. funtzionalak, printzipio biomekanikoetan oinarrituta.

Xabier Pérez Matthew Sweeney-k baimendutako Espainiako irakasle bakarrenetakoa da. metodoaren sortzailea, Vinyasa Krama irakasteko. Yogaren irakaskuntzan aritzen da 2010. urtean, giro lasaia eta hurbila eskainiz, pertsona bakoitzak bere burua den bezalakoa. Bere ikuspegia irekia da, ez dogmatikoa eta banakako beharretan zentratua. pertsona bakoitzak.

PROGRAMA

Larunbat goiza (4 ordu)

• Arnasketa, hari eroalea

• Sunshine Sequence "Atapa Krama"

• Vinyasa Kramaren oinarrizko printzipioak

Larunbat arratsaldea (3 ordu)

• Moon Sequence "Chandra Krama"

• Filosofia praktikoa

• Vinyasa Krama Pranayama

INFORMAZIO GEHIAGO

Informazio gehiago nahi baduzu, jarri gurekin harremanetan:

Eliz kalea 38, Azpeitia

Estudioa